رویابینی خودآگاهانه؛ خوب یا بد؟
چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ 6 روز قبل

رویابینی خودآگاهانه؛ خوب یا بد؟

شاید برای شما هم پیش آمده که در هنگام یک جلسه سخنرانی یا حتی سر کلاس درس، چشمانتان سنگین می‌شود و رفته رفته به خواب می‌روید اما ذهن شما به شدت فعال است و خودآگاهتان تا حدودی به حرف سخنران …
The post رویابینی خودآگاهانه؛ خوب یا بد؟ appeared first on د…

نور آبی نمایشگر گوشی چگونه روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد؟
چهارشنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۸ 2 هفته قبل

نور آبی نمایشگر گوشی چگونه روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد؟

نور آبی نمایشگر گوشی می‌تواند تاثیر بسیار بدی روی کیفیت خواب داشته باشد. اما نور آبی صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون چطور سبب بهم زدن ریتم طبیعی خواب بدن خواهد شد؟ نور آبی صفحه نمایش گوشی می‌تواند چرخه خواب را بهم بریزد. از آن جایی که کم خوابی تاثیرات منف…

بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای استراحت و خواب
دوشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۸ 2 ماه قبل

بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای استراحت و خواب

اگر به دنبال یک برنامه‌ی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را برای دو پلتفرم اندروید و آی او اس به شما معرفی کنیم. آرامش ذهن و مدیتیشن طی سال‌های اخیر به موارد مهمی در زندگی بسیاری از افراد…

اهمیت خواب عمیق برای ذهن و بدن؛ چگونه آن را به دست آوریم؟
یکشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ 4 ماه قبل

اهمیت خواب عمیق برای ذهن و بدن؛ چگونه آن را به دست آوریم؟

آیا می‌دانید خواب عمیق چقدر برای ذهن و بدن انسان مهم است؟ در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا از این هدیه‌ی الهی بی‌نصیب نمانده و آن را به دست آورید. آیا می‌خواهید راز سلامت و تندرستی را بدانید؟ مطمئنا شما هم مثل هرکسی این را می‌خواهید بدانید. همه د…

رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده
پنج شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۸ 5 ماه قبل

رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده

رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم. بر اساس آخرین تحقیقات، فقط در آمریکای شمالی، نزدیک به ۴۰ میلیون نفر…

یادگیری در خواب ؛ هرچیزی به جز یک زبان جدید
چهارشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ 5 ماه قبل

یادگیری در خواب ؛ هرچیزی به جز یک زبان جدید

دانشمندان به رویای یادگیری در خواب رسیده‌اند٬ اما آن‌ها می‌گویند نمی‌توان یک زبان جدید را در هنگام خوابیدن آموخت. پس چه مواردی هستند که حتی در طول مدت خوابیدنمان نیز می‌توانیم آن‌ها را بیاموزیم؟ هر روز تنها ۲۴ ساعت است که معمولا یک سوم آن را در خواب ب…

کم خوابی تاثیرات منفی جبران ناپذیری روی بدن می‌گذارد
دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۷ 6 ماه قبل

کم خوابی تاثیرات منفی جبران ناپذیری روی بدن می‌گذارد

کم خوابی که می‌تواند ناشی از استرس یا فشار روزمره باشد، تاثیرات منفی جبران ناپذیری روی بدن خواهد گذاشت. در این مطلب ۱۰ تاثیر مخرب خواب کم برای سلامت انسان را بررسی خواهیم کرد. برخی افراد برای کار بیشتر، که احتمالا هدف اصلی آن به دست آوردن پول بیشتر اس…

چگونه فقر خواب می‌تواند به قلب شما آسیب بزند؟
یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ 6 ماه قبل

چگونه فقر خواب می‌تواند به قلب شما آسیب بزند؟

همیشه شنیده‌ایم که فقر خواب موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. حال محققان در آزمایشی دریافته‌اند که چگونه کمبود خواب می‌توان به قلب شما آسیب بزند. دریافت نکردن خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلب…

شب بیداری به سلامت روانی شما آسیب وارد می‌کند
چهارشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۷ 6 ماه قبل

شب بیداری به سلامت روانی شما آسیب وارد می‌کند

بعضی از اشخاص علاقه شدیدی به شب بیداری دارند اما آیا این اتفاق خوبی برای آن‌ها و بدن‌شان محسوب می‌شود؟ تحقیقات جدید اطلاعات تازه‌ای را در این رابطه فاش کرده است.  بنجامین فرانکلین، یکی از بنیان‌گذاران ایالات متحده آمریکا بر این باور بود که سحرخیزی می‌…

دانشمندان می‌گویند یادگیری در خواب ممکن است؛ اما چگونه؟
پنج شنبه ۴ بهمن ۱۳۹۷ 7 ماه قبل

دانشمندان می‌گویند یادگیری در خواب ممکن است؛ اما چگونه؟

محققان دریافته‌اند که یادگیری در خواب ممکن است؛ اما چگونه می‌توانیم در خواب چیزی را بیاموزیم؟ در ادامه به بررسی این تحقیق خواهیم پرداخت. این رویای دانش آموزان است: گوش دادن به اطلاعات مهم ضبط شده هنگام خواب و فرا گرفتن آن‌ها پیش از یک امتحان بزرگ. به …

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.

آخرین اخبار

پربازدید

آخرین اخبار

دسته بندی موضوعی

تابناك وب بام وب تابناك وب بام وب تابناك وب تابناك وب