کمبود ویتامین B3 ؛ علائم ، روش های درمان و مواد غذایی سرشار از آن
چهارشنبه 1 ژانویه 2020 2 هفته قبل

کمبود ویتامین B3 ؛ علائم ، روش های درمان و مواد غذایی سرشار از آن

کمبود ویتامین B3 می‌تواند مشکلات متعددی را در بدن ایجاد کند، بنابراین باید به اندازه کافی مصرف شود. با بررسی اطلاعاتی کامل در این زمینه همراه ما باشید. کمبود ویتامین B3 می‌تواند ده‌ها فرآیند را در بدن مختل کرده و به بیماری پلاگر منجر شود. ویتامین B3 ک…

با مزایای فوق‌العاده و منابع غذایی حاوی ویتامین B6 آشنا شوید
چهارشنبه 23 اکتبر 2019 3 ماه قبل

با مزایای فوق‌العاده و منابع غذایی حاوی ویتامین B6 آشنا شوید

وجود ویتامین B6 برای سلامت بدن ضروری بوده و در بسیاری از مواد غذایی موجود است. در ادامه به معرفی مزایا و منابع غذایی این ویتامین خواهیم پرداخت. ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های گروه B بوده که برای سیستم عصبی مرکزی مفید است. این ویتامین در تولید انتقال‌ده…

۶ مورد از مزایای میوه پرتقال و میزان مواد مغذی موجود در آن
دوشنبه 21 اکتبر 2019 3 ماه قبل

۶ مورد از مزایای میوه پرتقال و میزان مواد مغذی موجود در آن

میوه پرتقال سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری دارد. در این مقاله به مزایای بی‌نظیر این میوه خوشمزه خواهیم پرداخت. پرتقال‌ها کالری کمی دارند و سرشار از مواد مغذی هستند. میوه پرتقال موجب شفافیت و سلامت پوست شده و می‌تواند به عنوان بخش…

ویتامین B12 ؛ منابع غذایی ، مزایا و علائم کمبود این ویتامین
دوشنبه 21 اکتبر 2019 3 ماه قبل

ویتامین B12 ؛ منابع غذایی ، مزایا و علائم کمبود این ویتامین

ویتامین B12 برای عملکرد بدن بسیار ضروری بوده و به طور طبیعی در محصولات گوشتی یافت می‌شود. کمبود این ویتامین آسیب جدی به عصب و مغز وارد خواهد کرد. ویتامین B12 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید …

ویتامین D ؛ مزایا ، منابع غذایی و علائم کمبود آن
پنج‌شنبه 3 اکتبر 2019 4 ماه قبل

ویتامین D ؛ مزایا ، منابع غذایی و علائم کمبود آن

یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن، ویتامین D است. این ویتامین محلول در چربی بوده و کمبود آن عوارض بسیاری را برای بدن به همراه دارد. ویتامین D در نور خورشید، مواد غذایی یا مکمل‌ها وجود دارد. دریافت کافی این ویتامین در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها…

با مواد غذایی سرشار از ویتامین C و مزایای آن آشنا شوید
یکشنبه 29 سپتامبر 2019 4 ماه قبل

با مواد غذایی سرشار از ویتامین C و مزایای آن آشنا شوید

ویتامین C برای بدن ضروری بوده و در مواد غذایی زیادی وجود دارد. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی سرشار از این ویتامین و معرفی مزایای آن خواهیم پرداخت. میوه‌ها و سبزیجات بهترین منابع غذایی ویتامین C هستند. مصرف این مواد غذایی به افراد کمک می‌کند تا م…

فواید بی‌نظیر ویتامین A و معرفی منابع گوناگون سرشار آن
دوشنبه 23 سپتامبر 2019 4 ماه قبل

فواید بی‌نظیر ویتامین A و معرفی منابع گوناگون سرشار آن

ویتامین‌ها نقش مهمی در بدن داشته و برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. ما در این مقاله به مزایا ، منابع غذایی ، میزان مصرف و کمبود ویتامین A خواهیم پرداخت. ویتامین A یک ویتامین ضروری برای رشد، شناسایی سلول، بینایی، عملکرد سیستم ایمنی بدن و تولید مثل است…

معرفی مواد غذایی سرشار از ویتامین K
دوشنبه 22 جولای 2019 6 ماه قبل

معرفی مواد غذایی سرشار از ویتامین K

یکی از ویتامین‌هایی که وجود آن برای بدن بسیار حیاتی‌ست، ویتامین K نام دارد، اما آیا مواد غذایی سرشار از ویتامین کا را می‌شناسید؟ ما در این مقاله بهترین آن‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد. ویتامین K یک نوع ویتامین ضروری بوده که به بدن برای لخته شدن خون، …

هر آنچه باید درباره تیامین (ویتامین B1) بدانید
جمعه 5 جولای 2019 7 ماه قبل

هر آنچه باید درباره تیامین (ویتامین B1) بدانید

یکی از ویتامین‌هایی که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد، تیامین یا ویتامین B1 است. در ادامه اطلاعات جذاب و مهمی درباره ویتامین B1 را در اختیار شما قرار خواهیم داد. ویتامین B1 یا تیامین در گروه ویتامین B قرار دارد؛ این ویتامین در بسیاری از غذا…

۱۱ ماده غذایی که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین B هستند
چهارشنبه 29 می 2019 8 ماه قبل

۱۱ ماده غذایی که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین B هستند

بر اساس گزارش‌های منتشرشده، یکی از مهم‌ترین ویتامین های موردنیاز بدن، ویتامین B است، اما آیا اطلاعاتی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین B دارید؟ ویتامین B نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. اینطور که پیداست، ویتامین‌های مجموعه B از سیستم عصبی، پوست، متابولی…

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.

آخرین اخبار

پربازدید

آخرین اخبار

دسته بندی موضوعی

تابناك وب بام وب تابناك وب بام وب تابناك وب تابناك وب